Zurück ins Jetzt

Bachelorarbeit

„Zurück ins Jetzt“ ist ein analoges Spiel, das Menschen mit leichter bis mittelgradiger Depression durch tägliche Sinnesübungen und Achtsamkeit wieder in Kontakt mit sich selbst,ihrem Körper und ihrer Umgebung bringt. Die Spieler*innen erleben 84 Tage lang kleine, alltagstaugliche Aufgaben, die dem Sehen, Hören, Tasten, Riechen, Schmecken, der Achtsamkeit und der Natur gewidmet sind. Ergänzt wird das Spiel durch strukturierte Reflexionstagebücher, Jokerkarten für herausfordernde Tage,sowie haptisch fühlbare Materialien, die einzelne Aufgaben erlebbarer machen. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu fördern, Freude im Kleinen zu entdecken und die eigene emotionale Resilienz zu stärken.

Diese Arbeit wurde mit dem DDC Award ausgezeichnet.